W dniu 17.02.2022 roku mieliśmy przyjemność gościć Panią Iwonę Urbaniec, która omówiła i przedstawiła Seniorom ćwiczenia oddechowe metodą Butejki. Są to specjalne ćwiczenia oddechowe, wskazane dla osób, którym dokucza astma, alergia, dusznica bolesna, bezsenność, nadciśnienie tętnicze, przewlekłe zmęczenie, stres. Opracował ją w latach 50-tych ubiegłego wieku ukraiński profesor Konstantyn Butejko. Nauka oddychania w ten specyficzny sposób powinna odbywać się pod okiem wykwalifikowanego specjalisty, bo tylko wtedy mamy pewność, że ćwiczenia wykonujemy prawidłowo. Zainteresowanie Seniorów było spore, wszyscy uczestnicy aktywnie brali udział w warsztatach. Poniżej zamieszczamy link z artykułem dla każdego, kto chciałby zapoznać się z ćwiczeniami.
METODA BUTEJKI - ćwiczenia oddechowe:
