Co to jest zdrowie psychiczne?

Definiując zdrowie psychiczne należy pamiętać, że można o nim mówić nie tylko w kontekście zaburzeń psychicznych – ich brak nie oznacza od razu bycia zdrowym. Dlaczego? Według definicji Światowej Organizacji Zdrowia zdrowie psychiczne jest dobrostanem, na który składają się trzy czynniki: fizyczny, psychiczny i społeczny. Oznacza to, że zdrowie psychiczne nie jest tylko brakiem zaburzeń, ale podstawą do funkcjonowania jednostki w społeczeństwie, realizowania celów, rozwoju oraz braku stresu w życiu.

Zdrowie psychiczne jest stanem, w którym Pacjent jest szczęśliwy, spełniony, odczuwa satysfakcję z życia rodzinnego, pracy, sytuacji finansowej oraz ma niski poziom stresu. Można uznać, że na dobrostan psychiczny składają się: rozwój osobisty, realizacja celów i marzeń, świadomy wybór otoczenia, pozytywne relacje, samoakceptacja, pełna niezależność – zarówno psychiczna, jak i fizyczna (finansowa).

Taki stan przekłada się na większą aktywność fizyczną, dążenie do dalszej samorealizacji, rozwoju osobistego i zawodowego, a także na poszerzanie kontaktów społecznych. Dobrostan psychiczny przeplata się ze sferą cielesną – akceptacja siebie sprawia, że Pacjent nie skupia się na swoich wadach, a na zaletach, wykorzystuje je i lepiej funkcjonuje w życiu codziennym.

Wielu Pacjentów ma problem ze sprecyzowaniem swojego niezadowolenia z życia lub wyjaśnienia problemów. Nie mają oni świadomości, co stoi na drodze do osiągnięcia przez nich szczęścia i spełnienia. Odczuwają smutek, przewlekłe zmęczenie, niechęć do kontaktów międzyludzkich, do pracy. Zaburzeń psychicznych może być bardzo dużo – najczęściej spotykana jest depresja, na którą według szacunków WHO cierpi 120 milionów Pacjentów na całym świecie. Należy także nadmienić, że nie wszyscy są diagnozowani pod tym kątem.

Poza depresją do dość częstych zaburzeń psychicznych zaliczamy: zaburzenia nerwicowe (nerwica natręctw, ataki paniki, zespół lęku uogólnionego, fobie), zaburzenia nastroju (wspomniana depresja), zaburzenia snu, zaburzenia odżywiania, zaburzenia osobowości, zaburzenia otępienne (choroba Alzhemiera).