16 lutego – przeciwdziałanie oporności na środki przeciwdrobnoustrojowe

Wojewoda Lubuski i Burmistrz Zbąszynka, na prośbę Narodowego Instytutu Leków zachęcają do włączenia się w europejską kampanię informacyjną EU-JAM 2. To działania w celu przeciwdziałania oporności na środki przeciwdrobnoustrojowe. Poniżej materiały do wykorzystania wg swoich możliwości. Materiały można wykorzystać podczas spotkań edukacyjnych w szkołach i innych miejscach jak np. konferencjach czy szkoleniach.

2026-02-10_Informacja_o_kampanii_EU-JAMRAI_2

Broszura informacyjna

Instrukcja wykonania symbolu AMR

Symbole oporności

Linki do ilustracji haseł kampanii

Kliknij

Kliknij

_____________________________________________

15 lutego – Bezpłatna infolinia Alzheimer

Wojewoda Lubuski i Burmistrz Zbąszynka informują, że Rzecznik Praw Pacjenta w partnerstwie z Alzheimer Polska – dnia 1 października 2025 r. uruchomił infolinię „Helpline” dla osób chorych na chorobę Alzheimera lub inne zaburzenia otępienne oraz ich rodzin i opiekunów.
Celem działania infolinii jest wsparcie osób chorych i opiekunów osób chorych na chorobę Alzheimera lub inne zaburzenia otępienne w zakresie udzielania informacji o dostępnych miejscach wsparcia, porad psychologicznych, prawniczych i terapeuty
zajęciowego.
Ogólnopolska bezpłatna infolinia ,,Helpline” jest dostępna pod bezpłatnym numerem 800 201 801 od poniedziałku do piątku w godzinach 10.00 – 21.00 i w soboty w godzinach 10.00 – 16.00.

Plakat_Helpline_

___________________________________________________

11 lutego – Dzień Chorego i Opiekuna.

Pytanie o sens choroby i bólu jest jednym z najtrudniejszych, dlatego też, w tym dniu nie możemy zapominać o tym, jak ważne jest pochylenie się nad człowiekiem cierpiącym, poświęcając mu swoją uwagę i czas.

W sytuacji cierpienia nie wystarczy jedynie odpowiednia terapia, ogromnie potrzebne jest ludzkie ciepło i zainteresowanie.

Poniżej Życzenia od Burmistrza Zbąszynka i Przewodniczący Rady Miejskiej.

Dzień chorego i opiekuna 11.02.2026

______________________________

Transplantacja

Dziś 26 stycznia obchodzimy Ogólnopolski Dzień Transplantacji. Przy tej okazji dziękujemy Dawcom i ich Rodzinom za dar życia – Pacjentom życzymy siły, zdrowia i stabilnych wyników i codzienności bez ograniczeń. Zespołom transplantacyjnym składamy wyrazy uznania i podziękowania za ratowanie życia i pracę w obszarze, który wymaga wyjątkowej wrażliwości, subtelności i empatii.

Europejski Dzień Wiedzy o Antybiotykach

Na prośbę Narodowego Instytutu Leków przekazujemy informacje o ogólnopolskiej kampanii informacyjnej EAAD/WAAW´ 2025, tj. Europejski Dzień Wiedzy o Antybiotykach (EAAD, ang. Europen Antibiotic Awareness Day) – obchodzony 18 listopada oraz Światowy Tydzień Wiedzy o Antybiotykach (WAAW, ang. World Antibiotic Awareness Week) – obchodzony w dniach 18-24 listopada. Kampania ma na celu zwrócenie uwagi na narastanie oporności na antybiotyki wśród drobnoustrojów wywołujących zakażenia u ludzi.
Tematem przewodnim tegorocznej kampanii EAAD/WAAW jest hasło: „DZIAŁAJ TERAZ. CHROŃ NASZĄ TERAŹNIEJSZOŚĆ, ZABEZPIECZ NASZĄ PRZYSZŁOŚĆ”. Głównym celem kampanii jest zwiększenie świadomości ogółu społeczeństwa oraz pracowników ochrony zdrowia, weterynarii, ochrony środowiska i administracji państwowej na temat zjawiska oporności na leki przeciwdrobnoustrojowe oraz przekazywania informacji o jej konsekwencjach. Pamiętać należy, że antybiotykooporność może dotknąć każdego – niezależnie od wieku czy miejsca zamieszkania. Każdy z nas może jednak przyczynić się
do zwiększania świadomości i odpowiedzialnego stosowania antybiotyków!

Materiały informacyjne, materiały graficzne dotyczące kampanii dostępne są na stronie internetowej: KLIKNIJ

Ponadto w dniach 3-31 listopada za pośrednictwem platformy e-learningowej KLIKNIJ można uczestniczyć w sympozjum organizowanym z okazji EAAD/WAAW.
Szczegółowe informacje dotyczące kampanii można uzyskać w Narodowym Instytucie Leków pod numerem tel. +48 22 841 33 67.

Załącznik – Materiały informacyjne dot. kampanii

_________________________________________

PROFILAKTYKI PRÓCHNICY

Rozpoczynamy cykl edukacji o zdrowiu – pierwszy etap to dbanie o zdrowie zębów.

W dzisiejszych czasach coraz większą uwagę przywiązuje się do zdrowia jamy ustnej i dbania o zęby. Dlatego tak ważne jest, aby już od najmłodszych lat uczyć dzieci o prawidłowej higienie jamy ustnej.

Próchnica wczesnego dzieciństwa (ang. Early Childhood Caries, ECC) definiowana jest jako obecność jednego lub większej ilości zębów z próchnicą, usuniętych lub wypełnionych z jej powodu u dziecka przed ukończeniem szóstego roku życia.
Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) problem zapadalności jest globalny i dotyczy około 500 milionów dzieci na całym świecie zarówno w krajach wysokorozwiniętych, jak i średnio- i niskorozwiniętych. Zgodnie z przedstawionymi danymi Polska znajduje się w grupie „czerwonej” świadczącej o wysokiej częstotliwości występowania próchnicy wczesnego dzieciństwa.

Dane epidemiologiczne wskazują, iż próchnica wczesnego dzieciństwa w Polsce dotyka aż 41,1% dzieci w wieku 3 lat oraz 81,6% dzieci w wieku 6 lat.  Dane te są szczególnie alarmujące względem innych krajów Europejskich, gdzie poziom występowania ECC jest zdecydowanie niższy (25-40% wśród dzieci 6-letnich)

Dodatkowo dane wskazują, iż 61,5% polskich dzieci w wieku 3 lat nigdy nie było u lekarza dentysty, 50% dzieci codziennie spożywa słodycze, a 31% dzieci w wieku 3 lat myje zęby samodzielnie (bez pomocy rodziców)

Do konsekwencji próchnicy wczesnego dzieciństwa należą m.in.:

• ból,
• bakteriemia,
• problemy ze snem,
• ograniczenie aktywności społecznej,
• zahamowanie wzrostu i rozwoju,
• zaburzenia mowy i oddychania, przedwczesna utrata zębów,
•  konieczność leczenia ortodontycznego,
• zaburzenia żucia,
• infekcje ucha, nosa i gardła,
• utrata poczucia własnej wartości i gorsza jakość życia,
• gorsze wyniki w nauce,
• wysokie koszty leczenia zarówno dla osób dotkniętych chorobą, jak i społeczeństwa

Próchnicy wczesnego dzieciństwa można zapobiegać, na przykład poprzez wdrażanie działań profilaktycznych, takich jak:

• wprowadzenie właściwych nawyków higienicznych (regularne szczotkowanie zębów pastą z odpowiednią ilością fluoru),
• nawyków żywieniowych (ograniczenie spożycia produktów zawierających cukier),
• regularnych kontroli stomatologicznych

Ciąg dalszy za tydzień

_________________________________________________________________

Europejski Dzień Wiedzy o Antybiotykach

Na prośbę Narodowego Instytutu Leków przekazujemy informacje o ogólnopolskiej kampanii informacyjnej EAAD/WAAW´ 2025, tj. Europejski Dzień Wiedzy o Antybiotykach (EAAD, ang. Europen Antibiotic Awareness Day) – obchodzony 18 listopada oraz Światowy Tydzień Wiedzy o Antybiotykach (WAAW, ang. World Antibiotic Awareness Week) – obchodzony w dniach 18-24 listopada. Kampania ma na celu zwrócenie uwagi na narastanie oporności na antybiotyki wśród drobnoustrojów wywołujących zakażenia u ludzi.
Tematem przewodnim tegorocznej kampanii EAAD/WAAW jest hasło: „DZIAŁAJ TERAZ. CHROŃ NASZĄ TERAŹNIEJSZOŚĆ, ZABEZPIECZ NASZĄ PRZYSZŁOŚĆ”. Głównym celem kampanii jest zwiększenie świadomości ogółu społeczeństwa oraz pracowników ochrony zdrowia, weterynarii, ochrony środowiska i administracji państwowej na temat zjawiska oporności na leki przeciwdrobnoustrojowe oraz przekazywania informacji o jej konsekwencjach. Pamiętać należy, że antybiotykooporność może dotknąć każdego – niezależnie od wieku czy miejsca zamieszkania. Każdy z nas może jednak przyczynić się
do zwiększania świadomości i odpowiedzialnego stosowania antybiotyków!

Materiały informacyjne, materiały graficzne dotyczące kampanii dostępne są na stronie internetowej: KLIKNIJ

Ponadto w dniach 3-31 listopada za pośrednictwem platformy e-learningowej KLIKNIJ można uczestniczyć w sympozjum organizowanym z okazji EAAD/WAAW.
Szczegółowe informacje dotyczące kampanii można uzyskać w Narodowym Instytucie Leków pod numerem tel. +48 22 841 33 67.

Załącznik – Materiały informacyjne dot. kampanii

____________________________________________________

OTYŁOŚĆ – 24 października 2025 r.

Problem otyłości jest tak ważny, że wyznaczono kilka dni w roku, aby podnieść świadomość społeczną na temat otyłości jako poważnego problemu zdrowotnego, a nie tylko kwestii estetycznej. 

• 22 maja: Europejski Dzień Walki z Otyłością., 4 marca: Światowy Dzień Walki z Otyłością, organizowany przez Światową Federację Otyłości, 24 października: Inna data obchodzenia Światowego Dnia Walki z Otyłością czy 1 marca: Jeszcze inna data obchodzenia Światowego Dnia Walki z Otyłością. 

Otyłość jest jedną z chorób cywilizacyjnych XXI wieku, cierpią na nią ludzie niezależnie od wieku i płci.  Światowa Organizacja Zdrowia donosi o epidemii – na świecie co roku z powodów powiązanych z otyłością i nadwagą umiera kilka milionów. Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia i Głównego Urzędu Statystycznego, co drugi dorosły w Polsce (powyżej 15+) ma kilka kilogramów za dużo. Trzech na pięciu ma nadwagę, a jeden na czterech jest otyły. W ciągu ostatnich lat odsetek dorosłych cierpiących na otyłość w Polsce systematycznie rośnie. Niestety, prognozy nie są optymistyczne. W 2025 roku otyłych jest 26% kobiet i 30% mężczyzn.

Otyłość to choroba przewlekła charakteryzująca się nadmiernym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej w organizmie. Uwarunkowana jest m.in. czynnikami metabolicznymi, neuroendokrynnymi, psychologicznymi, środowiskowymi i genetycznymi. Jest to najczęściej występująca choroba metaboliczna, powodująca m.in. nadciśnienie tętnicze, cukrzycę typu 2 i wiele innych schorzeń. Przyczynia się również do pogorszenia jakości i skrócenia  czasu życia.

Najprostszą metodą oceny nadwagi jest tzw. wskaźnik BMI (Body Mass Index)- to stosunek masy ciała do wzrostu podniesionego do kwadratu wyrażony wzorem

Istnieją następujące zakresy BMI:

1. Norma (20 – 24,9)
2. Nadwaga (25 – 29,9)
3. Otyłość I stopnia (30 – 34,9)
4. Otyłość II stopnia (35 – 39,9)
5. Otyłość III stopnia (> 40)

Przy ocenie nadwagi i otyłości można skorzystać z poniższej tabeli opracowanej przez Instytut Żywności i Żywienia.

Chociaż przyczyny i mechanizmy otyłości są złożone, to w praktyce najczęściej zalecane jest stosowanie prawidłowego odżywiania  z jednoczesnym zwiększeniem wydatku energetycznego „Jedz mniej. Ruszaj się więcej”

Wybrane zalecenia dotyczące prawidłowego odżywiania, które mogą wspomóc walkę z otyłością:

1. Spożywaj posiłki regularnie. Unikaj przejadania się i nie podjadaj między wyznaczonymi posiłkami. Nie pomijaj śniadań. Kolację zjedz 2-3 godziny przed snem.
2. Jedz powoli, w spokojnej atmosferze pozwalającej na dokładne przeżuwanie każdego kęsa – odczucie sytości może pojawić się dopiero po pewnym czasie od zakończenia jedzenia.
3.  Komponuj posiłki na wzór Talerza Zdrowego Żywienia – ½ talerza powinny stanowić warzywa i owoce, z przewagą warzyw (400 g to np.: ½ średniej papryki, 1 szklanka różyczek brokułu, garść fasolki szparagowej i 1 średnie jabłko). Warzywa i owoce są źródłem błonnika pokarmowego, który zapewnia uczucie sytości na dłużej. Dostarczają także witamin oraz składników o działaniu przeciwzapalnym.
4.  Pamiętaj, że głównym źródłem węglowodanów powinny być pełnoziarniste produkty zbożowe bogate w błonnik pokarmowy. Wspomaga on m.in.: perystaltykę jelit, zmniejsza ryzyko rozwoju chorób układu krążenia oraz niektórych nowotworów. Spożywanie odpowiedniej ilości błonnika pokarmowego zwiększa uczucie sytości po posiłku i sprzyja redukcji masy ciała.
5. Zwróć uwagę na spożycie niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 (tzw. „dobre” tłuszcze). Spożywaj 2 porcje ryb tygodniowo, w tym przynajmniej raz rybę tłustą. Najlepszym sposobem na przyrządzenie ryby jest pieczenie i gotowanie w wodzie lub na parze. Dodatkowo wybieraj tłuszcze roślinne – oliwę z oliwek, olej rzepakowy, olej lniany. Dodawaj je na zimno do surówek lub innych potraw. Źródłem dobrych tłuszczów są także orzechy, pestki, nasiona oraz awokado.

Nieodłącznym sposobem walki z otyłością jest  – aktywność fizyczna, którą prowadzona w dogodnych, różnych formach prowadzi do spalanie kalorii.

Tabela spalania kalorii

Dramatyczny wzrost otyłości obserwuje się także u dzieci i młodzieży. Główny Inspektorat Sanitarny oraz Stowarzyszenie Polska Federacja Producentów Żywności Związek Pracodawców, koordynuje realizację  Ogólnopolskiego Programu Edukacyjnego „Trzymaj Formę!”. Program promuje zasady zbilansowanej diety połączone z regularną aktywnością fizyczną wśród dzieci i młodzieży szkolnej. Odbiorcami programu są uczniowie V-VIII klas szkół podstawowych.            

_______________________________________________________________

Międzynarodowy Dzień Białej Laski

15 października 2025 r. to czas, w którym w sposób szczególny należy zwrócić uwagę na osoby niewidome i słabowidzące. Na to jak żyją każdego dnia, z jakimi barierami się spotykają, jakie mają troski i radości, a także co można zrobić, aby żyło im się lepiej.

Burmistrz Zbąszynka Wszystkim Osobom Niewidomym i Słabowidzącym w tym dniu chciałby życzyć zrozumienia i życzliwości, a także siły do pokonywania wyzwań i realizacji planów. Codziennych powodów do uśmiechu i spotkań z ludźmi o otwartych sercach. Niech Wasze wszystkie piękne marzenia spełniają się w świecie pełnym dostępności.

W kontakcie z osobą niewidomą warto wiedzieć o kilku sprawach. Kiedy nawiązujemy kontakt z osobami niewidomymi i angażujemy je w nasze życie i życie społeczności, wszyscy na tym zyskujemy. Nie unikaj kontaktów, bo nie wiesz, co powiedzieć ani jak się zachować w obecności osoby niewidomej.

To nie musi być niezręczne! Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci nawiązać satysfakcjonujące relacje z osobami z niepełnosprawnością wzroku:

1. Bądź naturalny

Rozmawiając z osobą niewidomą, zachowuj się tak, jak normalnie byś się zachowywał wobec każdego. Osoby z wadą wzroku po prostu chcą być traktowane z uprzejmością i szacunkiem – tak jak wszyscy inni.

• Przedstaw się, podchodząc do osoby z wadą wzroku. Przedstaw się po imieniu i poczekaj, aż poda rękę. W towarzystwie zwracaj się do osoby po imieniu, aby wiedziała, że ​​rozmawiasz z nią.
• Nie musisz mówić inaczej! Mów normalnym tonem, tempem i głośnością, tak jak do innych osób.
• Zwracaj się bezpośrednio do osoby z wadą wzroku. Nie rozmawiaj tylko z osobą, z którą przebywa, a w przypadku osoby głuchoniewidomej – z jej interweniującym. Nikt nie chce czuć się niewidzialny lub wykluczony – i osoby niewidome nie są tu wyjątkiem.
• To normalne, że nie chcemy powiedzieć czegoś „niewłaściwego” osobie niewidomej. Zapewniamy, że zwroty związane ze wzrokiem, takie jak „Miło cię widzieć!” czy „Uważaj!”, nie urażą osoby z wadą wzroku! Osoby niewidome lub niedowidzące również używają tych zwrotów.

 2. Bądź inkluzywny

Kiedy miejsca, wydarzenia i sytuacje są niedostępne i brakuje im poczucia inkluzywności, wszyscy tracą. Dąż do pełnej inkluzywności we wszystkim, co robisz, a Twoje relacje i społeczność będą dzięki temu lepsze!

• Włączaj osoby niewidome w działania i wydarzenia. Nigdy nie zakładaj, że ktoś nie może lub nie będzie chciał czegoś zrobić. Osoby niewidome czerpią przyjemność z tych samych rzeczy, co osoby widzące – po prostu robią je inaczej.
• Należy pamiętać o dostępności, aby osoba niewidoma mogła uczestniczyć w zajęciach na równych prawach. Może to oznaczać upewnienie się, że przestrzeń fizyczna jest wolna od bałaganu i zagrożeń lub że materiały drukowane są dostępne w wybranym przez osobę formacie.

3. Bądź uważny

Bycie inkluzywnym i dostępnym nie ogranicza się tylko do przestrzeni fizycznej. To również empatia, troska i szacunek.

• Nie każ niewidomemu zgadywać Twojego głosu. Przedstawiaj się po imieniu za każdym razem, gdy się z nim witasz.
• Nie bój się zadawać pytań, ale bądź uprzejmy. Ponieważ każda osoba doświadcza ślepoty w wyjątkowy i indywidualny sposób, zawsze warto unikać zakładania czegoś z góry na temat danej osoby i jej utraty wzroku. Jeśli masz pytania dotyczące tego, co możesz zrobić, jaki język lub terminologia są odpowiednie lub preferowane, albo jaka pomoc – jeśli w ogóle – może być potrzebna, po prostu zapytaj! Nie musisz być dla kogoś niewidomego jak skorupka jajka tylko dlatego, że jest niewidomy.
• Daj osobom niewidomym lub niedowidzącym przestrzeń osobistą . Możesz zaproponować, że będziesz przewodnikiem dla osób widzących, gdy znajdziesz się w nowym, nieznanym lub zatłoczonym otoczeniu. Nigdy jednak nie zakładaj, że ktoś potrzebuje przewodnika – i nigdy nie chwytaj ani nie dotykaj tej osoby bez jej pozwolenia.
• Nigdy nie głaskaj ani nie rozpraszaj pracującego psa przewodnika. Wiemy, że są urocze, ale psy przewodniki podczas pracy są odpowiedzialne za bezpieczeństwo swoich opiekunów. Unikaj robienia czegokolwiek, co mogłoby odciągnąć psa przewodnika od wykonywania jego obowiązków, takich jak głaskanie, chwytanie za uprząż, dawanie mu smakołyków czy wołanie. Rozproszenie uwagi psa przewodnika podczas pracy może narazić jego opiekunów na niebezpieczeństwo!

4. Opisz wszystko szczegółowo

Podanie osobie niewidomej opisowych wskazówek może pomóc w uczynieniu rzeczy, miejsc i sytuacji społecznych bardziej dostępnymi.

• Spotkania towarzyskie mogą być źródłem lęku dla każdego – ale możesz sprawić, że będzie im wygodniej. Jeśli spotykacie się przy stole, przedstawcie się, aby określić, kto gdzie siedzi. Ważne jest również, aby werbalnie potwierdzić wejście lub wyjście kogoś z pomieszczenia lub rozmowy. Jeśli osoba niewidoma nie będzie tego wiedzieć, może się zdarzyć, że będzie rozmawiać z kimś, kogo tam nie ma.
• Udzielając wskazówek, bądź tak precyzyjny, jak to tylko możliwe. Zamiast mówić: „Drzwi są tam” lub wskazywać i gestykulować, powiedz: „Drzwi są po twojej prawej stronie, jakieś 6 metrów dalej”. Unikaj wskazówek wizualnych, takich jak „To obok czerwonej torby” – i nie zapomnij opisywać rzeczy z perspektywy osoby, a nie swojej!
• Podczas posiłków opisz, jak jedzenie jest ułożone na talerzu. Użyj tarczy zegara jako odniesienia: „Sałatka jest na godzinie czwartej, a stek na godzinie dziesiątej”.